Somon și pește gras Surse excelente de omega-3, esențiale pentru funcționarea optimă a creierului și reducerea simptomelor ADHD. Nuci și migdale Bogate în grăsimi sănătoase, proteine și magneziu – sprijină funcțiile creierului și reduc anxietatea. Ouă O sursă excelentă de proteine și colină, un nutrient esențial pentru memorie și concentrare. Vitamine din complexul B Se…