Taci și ascultă-l
Chiar dacă se repetă, sare de la una la alta sau pare că vorbește fără sens. Nu corecta, nu întrerupe și nu cere concluzii.
Validează-l
Pentru cei cu ADHD, validarea este ca un combustibil pentru o mașină. Sau, mai bine zis, ca o mașină pe care o speli și îi faci plinul în aceeași zi.
Ține-i de urât
Când face o sarcină plictisitoare sau repetitivă, cum ar fi să spele vasele, vorbește cu el ca să-i faci momentul mai suportabil și să nu se plictisească.
Evită să îl critici în public sau în fața altora
Critica afectează stima de sine, poate crea anxietate și sunt șanse mari să nu își mai dorească interacțiunea.
Dă-i spațiu
Respectă-i nevoia de liniște, fără să te superi și fără să o iei personal. Uneori, nu suportă nici hainele de pe el.
Oferă-ți ajutorul
Fără să aștepți să ți-l ceară, pentru că de multe ori nu o va face. Ajută-l cu lucruri care cer atenție mai mult timp, cum ar fi să returneze ceva sau să sune pentru o programare.
Nu o lua personal
Dacă întârzie sau uită, asta înseamnă ADHD. Nu este o alegere și nu este lipsă de respect.
Pregătește-te să te repeți
Persoanele cu ADHD au dificultăți în a procesa sau a reține informațiile din prima, așa că repetarea cu răbdare le oferă șansa să înțeleagă și să memoreze fără presiune.
Ajută-l să își exprime emoțiile
ADHD-ul poate genera stări intense. A-l încuraja să vorbească deschis îl ajută să elibereze tensiunea și să fie înțeles mai bine.
Acceptă-l așa cum este
ADHD-ul este o condiție reală și influențează modul în care funcționează. Nu te aștepta să facă lucrurile exact ca tine. Este neurodivergent asta înseamnă că are un mod unic de a gândi și de a simți diferit de al tău.