Ce este?
Neliniște sau frică constantă legată de viitor, ca și cum ai simți mereu că ceva rău urmează să se întâmple.
Ce simți exact?
- Mintea fuge înaintea ta, construind scenarii negative.
- Tensiune în corp și senzația că trebuie să fii mereu pregătit(ă)
- Gânduri repetitive gen „Oare ce va merge prost?” sau „Si dacă…?”
- Senzația că totul e pe muchie și pierzi controlul.
- Simptome fizice: stomacul se strânge, inima bate mai tare, transpiri, tremuri sau simți nod în gât.
Durată minimă pentru sens clinic:
Dacă aceste stări sunt constante și interferează cu viața de zi cu zi, pot indica o tulburare de anxietate.